臂力训练

“马师傅，你这每天都让我们进行蹲位和呼吸训练，再有没有其他的花花样教教我们？”跟马师傅混熟后，韩明东直言不讳地问。

别说是他，其他人也被这枯燥的训练方法折磨的闹心不已。

“走还不会，就想跑了？来，来，都过来。韩明东，我看数你最着急，你先去拿氩弧焊焊枪，摆出蹲位焊接姿势，大家监督下他的蹲位姿势是否正确，王鸿鹄你去摸摸他的脉搏。”

韩明东被点名后，他认为这可是在大家面前炫耀自己的机会。他胸有成竹地拿起氩弧焊钳，在焊接平台前摆出一副蹲位的姿势。与此同时，王鸿鹄上前去摸他的脉搏。

“大家看看他的蹲位有什么问题？”

不知道大家是被他的盲目乐观镇住，还是自己蹲位训练技能不过关，大家都没有发现他的与众不同。

“你们都是怎么练得？这么明显的问题都看不出来吗？整个身体呈现略微前倾状了吗？他的头部摆正了吗？不要小看任何一点细节的变化，头部稍微倾斜一点，焊接的角度也会截然不同，呈现的焊缝质量也会有所区别。可能我现在在这说再多，你们都不会有那么深刻的体会，等到你们具体工作时，你就会懂得我说的道理。”

“王鸿鹄，他的心率怎么样？”

王鸿鹄支支吾吾的半天没说出来。

“不用说了，大家心中也都有答案了吧？心急吃不了热豆腐，前人的经验之谈不会错。你们还是踏踏实实地练习基本功吧。基本功训练这三个月，你们每天都要练。要是能留在这里工作，那更得练。”

“基础不牢，地动山摇！”马师傅撑眉怒眼地说。

“就是韩明东今天不起哄，我也要继续教你们新科目，让他这一搅和，把咱们正常的教学计划都打乱了，要怪你们可别怪我，要找就去找他吧。”马师傅将矛盾转嫁到韩明东身上，他自愧难当，脸变得通红，恨不得立马钻进老鼠洞。

“影响焊接稳定性主观因素，还有一条就是臂力训练。焊接稳不稳，先前的蹲位训练和呼吸训练都是些细节因素，臂力摆动是关键环节。手臂摆动幅度的大小，将直接影响到焊缝的整体成型。这都是小儿科的问题，大家在以往的焊接过程中也有体验，我今天又在各位师傅面前班门弄斧啦！”

“墙角那些红砖，人手一块，右手持砖，手腕向下呈90度弯转，将砖头横放在掌心中，将这个姿势保持半个小时。”

左手刚将红砖送到右手，大家手中的红砖就掉一地。

“这哪是练焊接的基本功，马师傅简直是在教咱们练杂技。”韩明东又不服气，嘴在不停地咕哝着。

现场没有一个人能将红砖呈这么个姿势保持在十分钟以上。大家一度都以怀疑的目光看着马师傅。

“难道你们不信可以将这个姿势保持半个小时？”

大家默不作声，以此回应马师傅。

“那我来给大家演示下。”马师傅捡起一块砖头，手腕自然下垂，握住这块砖头。

“马师傅，你怎么就握得那么轻松？感觉就像握了一块饼干。”

“我都握多少年了，这半个小时还是能坚持住的。”

“马师傅，您给我们演示就行，不用握啦，我们自己练练就行。”韩明东有些过意不去地说。

“君子一言，驷马难追。”马师傅斩钉截铁地说。

王鸿鹄也不甘示弱，率先将掉在地上的砖头捡在手中握住。其他工友，也随着一起进行练习。十多分钟过后，又有人将砖头不受控制的扔在地上，有的人咬牙切齿在那硬挺。唯独马师傅一个人的操作，显得轻而易举。

“这是臂力训练里面的握力训练。拿不住焊枪，再好的技术都是白扯。咱们下面进行臂力训练……”

“马师傅，今天就先训练到这吧。我们这手都不听使唤，还怎么进行臂力训练。”韩明东识趣的向马师傅求饶。

“可千万别说我不教你们，那是你们不想学的呀。”马师傅借机开玩笑地说。

“砖头人手一块，拿回去练练，可不要给砖头练坏了。这些砖头都是火箭发动机焊接车间组建时，为了培养焊工专门定制的，我做徒弟时就拿它来练手，至今已经培养好几代焊工。作为你们的长辈，你们更应该珍惜和爱护它。”

调整一夜，大家再次见面时，都大谈特谈自己的感受。

“你看我这腕部肿胀的，像个刚刚发过面的馒头。”

“我这昨晚吃饭连筷子都拿不起来，现在都靠家人喂饭吃。”

“我都准备到残联办理残疾证了，右手根本就握不住。”

……

“你们说的这些问题，我刚开始练得时候也有同样的体会。当年，我师傅就告诉我，又不是女孩子，别那么娇里娇气，就是练少的毛病。现在，我觉得师傅当年的话有道理，现在也把这些话送给你们。”不知什么时候，马师傅从哪里冒了出来，说出这番话。

“言归正传，咱们继续臂力训练。光这么干练，你们觉得枯燥，我也认为乏味，咱们这节课就带上电焊钳一起练。”

“仓库里摆放的那些焊钳人手一把，你们去拿来。”

“师傅，这每把焊钳下面怎么都拴根绳子，绳子一头还绑在一桶水上。”

“对，这就是训练使用的焊钳。你们用右手握住，举起来，将手臂端平，坚持一个小时。”

“马师傅，这焊钳本身就有几斤重，再拽着这么一桶水，那得多沉。”韩明东话唠的老毛病又犯了。

马师傅疾言厉色地说：“我们都是这么训练过来的，到你这毛病怎么就这么多？还用我继续给你们演示吗？你呀，愿学就学，不愿学就另请高明。你真是扣在大缸底下也憋不死，以后我的课，你能控制住嘴就上，控制不住就爱找谁找谁。”

“对不起，马师傅。”被马师傅劈头盖脸的批评一次，韩明东这才彻底顿悟。

王鸿鹄又带着大家拿起焊钳进行臂力训练，缓解下这尴尬的场面。