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关系改善

书名：奔向太阳的彩虹 作者：舍予 本章字数：2038字 更新时间：2021-11-11 08:00

星期三，力量训练。这是所有训练内容中，最枯燥的一项内容。

陈青泽腰椎间盘突的出问题，虽然在唐怡芳用脊医的手法治疗后，有明显改善，但他仍谨记训练中要特别留意。比如蹲杠铃时，他便不同于其他人常规蹲杠铃姿势，而采用单腿蹲。

星期四，一周的训练中，最轻松自在的一天，即每周训练的调整期。

队员们主要做心理素质、协调练习，结合专项的起跑练习等。当然，陈青泽总是给自己加

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