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冤有头债有主

书名：超凡医圣 作者：大望月 本章字数：3133字 更新时间：2020-12-27 23:57

缠丝劲，是太极拳的劲法术语之一，亦名螺旋缠丝劲，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，是太极拳中一种很核心的内劲练法。

打太极拳须明缠丝劲，此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。

缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。

缠丝劲分为顺缠逆缠两种。

上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含棚劲；上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多

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