内家拳中所说的龙劲，其实就是人体脊柱所发出的劲力，是能够自立变化的劲力，经过长时间严格修练的脊柱之劲，伸缩旋摇似腾空之龙，故曰龙劲。
而且龙劲是前后的劲力，在内家拳中，亦被称为竖劲。
至于虎劲，是人体的骨盆，腰椎，两胯连接的肌腱衔接成一条完整的“发力链条”，并且也同样经过长时间的修炼，才会被激活，强化，令人体能够发出类似猛虎才有的腰胯奔腾之力，故而被称为虎劲，亦是横劲
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