这天下午的训练课结束之后,林靖被自己的体能教练留下来加训。
经过针对性的训练,她现在的耐力和体能比起从前都有很大的进步。然而为了做到这一点,林靖的付出也比旁人多了许多。
“足踝屈伸再来三组。”体能老师递给林靖一只壶铃。
她们在打球的过程中经常需要做出快速滑步、跨步的动作,所以对于足踝稳定性的要求很高,这样才能够在不受伤的前提下对来球做出迅速反应。
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