训练之后

众人愣了一下，显然不是很能理解，修为高就是强，锻体的作用能有多大？

李双喜顿了顿，继续道：“不过锻炼体质是一个长时间的规划，需要慢慢坚持下来才可以，所以这一点以后每天都要坚持，其次就是各种术法了，就先把落英缤纷剑都教给你们好了，先各自修行吧。”

说完，李双喜径直朝着湖水之中走去，而后很轻松便进入了瀑布下面，盘坐着开始进行修炼。

这样的好处便是可以达到醍醐灌