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书名：农家皇妃小厨娘 作者：糖酥不吃糖 本章字数：2117字 更新时间：2021-08-03 22:31

安红袖沉吟了片刻，道：“湿气的产生，主要是因为脾脏功能受损，水液停留积聚在身体内造成的，祛除湿气，一般要从饮食，作息，药物调理多方面入手。”

“首先，要控制饮食，少吃油腻、生冷和辛辣刺激类的食物，多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须这些温养脾胃，利水渗湿的食物，除此之外，还要多锻炼身体，促进身体新陈代谢，促进排汗，再有，娘娘住处以及娘娘的衣服，都要注意通风，若日头好，多出去晒晒太阳

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